吃什麼

以前少年兄的時候(現在也沒多老=,=)，什麼都沒在怕，因為年輕就是本錢，天大地大，唯有老子最大。就這樣橫衝直撞，一直到畢業，當兵，求職，我才再次體會到，所謂「滿招損，謙受益」的道理(現在是在上國文課嗎...)。

我爹娘是超自然飲食主義者，大概好幾年前就開始了(這又是另外一段故事了)，想當然爾我是以嗤之以鼻的態度來面對，總覺得自己so young，怎會需要這種「老人療法」，對於養生這件事情，我其實沒放在心上。

報效國家後，驚覺自己已不再是可以為所欲為的小伙子(軍中義務役平均年齡大概都19-24之間)，體力明顯就是有差。退伍，開始工作後，開始感覺自己容易疲勞的體質(或許跟工作倦怠有關...喂喂喂，上班才不到一星期)。上星期去信義區一家高檔私人診所做身體檢測(＄不是我出的XD)，昨天報告出來了，是沒什麼太大的毛病，但身體的各部器官發現開始老化的現象。OMYGOD(慧慈音)...我才幾歲，身體就開始老化，雖說年過25後身體就開始走下坡，但我可不想老了以後還要躺在床上，讓人把屎把尿，預想那種生不如死的狀態，讓我開始有危機意識。

現在三餐只有一餐外食，中午就跟同事們一起吃便當，早餐跟晚餐就吃全麥麵包、原汁果汁、水果；外加固定的運動，希望身體就算無法恢復，也能維持不繼續退化...當然不代表外界一切的誘惑我都拋棄了(科科)，只是能事先預防的工作就要從現在開始，要不然到老了，高血壓、心臟病、攝護腺腫大...OMYGOD(慧慈again)，想起來就可怕！

ps 最近在永和市公所對面小巷子底發現一家有趣的麵包店，老闆堅持使用新鮮的全麥食材，所以麵包如果不冷藏不能久放(2 days)，我吃過肉桂與胡蘿蔔口味的土司，讚呦～還有紅豆跟原味，除了土司還有其他產品，有機會的話可以嘗試看看。